|
Упражнения для
стройной шеи
 У некоторых
на шее образуется некрасивая жировая прослойка. От нее можно легко
избавиться, если регулярно выполнять следующие упражнения:
1.
Выполните вращение руками в плечевых суставах вперед и назад (по 10 раз).
2.
Соедините руки на затылке в замок и повращайте
локтями вперед и назад (по 10 раз).
3. Сядьте
на стул, соедините руки в замок далеко за спиной. Шею нужно сильно вытянуть
вперед и сосчитать до 10. Опустите руки и расслабьте плечи. Повторите 2-3
раза. Но это упражнение противопоказано при болезнях щитовидной железы.
На главную | Гостевая
| Контакты |
|
