|
О Диетах
От Знаменитостей
Разгрузочные
Лечебные
Народные
Голодание
Для Бёдер
Для Ягодиц
Для Живота
Для Шеи
Аква - Аэробика
Комплекс Упражнений
|
Диета при ожирении
В сутки Ваш организм получает:
- белки - 90-110 г (60% животные)
 - жиры - 80
г
- углеводы - 150 г
- 1700-1800 ккал.
Рекомендуется:
- ржаной хлеб
- овощные супы
- щи
- борщи
- окрошка
- свекольник
- мясо
- птица
- рыба
- мидии
- креветки
- молоко
- творог
- сыр
Запрещено:
- картофельные супы
- жирные сорта мяса
- колбаса
- копчености
- консервы
- жирный творог
- сыры
- сливки
- рис
- манная крупа
- макаронные изделия
- бобовые
- сахар
- кондитерские изделия
- варенье
- мед
- сладкие соки
- какао
-
майонез
На главную | Гостевая
| Контакты |
|
|
