|
Диета для беременных
Самые сложные месяцы беременности - первые 2,3. У
многих начинается токсикоз. При токсикозе не следует
есть продукты, от которых Вас тошнит. Позаботиться о правильности питания
Вы успеете на протяжении оставшихся месяцев. При токсикозах рекомендуется есть как можно чаще.
 Самые главные
продукты, содержащие:
- белки
- жиры
- углеводы
- минеральные вещества
Не стоит увлекаться острой или солёной пищей.
Продукты богатые белком:
- мясо
- птица
- рыба
- яйца
- бобовые
- орехи
- семена
- творог
- сметану
- сыр
- молоко
Продукты богатые клетчаткой:
- хлеб
- фрукты
- овощи
В последние месяцы беременности следует отказаться от:
- соленое
- острое
- копчености
- консервы
На главную | Гостевая
| Контакты |
|
