|
Диета от Николь
Кидман
Эта диета рассчитана на две недели. Она поможет избавиться
от 6 до 8 кг в
зависимости от желания похудеть и  особенностей
организма.
Запрещено:
- алкоголь
- сахар
- соль
Необходимо:
- 1,5 литров кипяченой
воды в день.
1 день
Завтрак
- черный кофе
Обед
- два яйца вкрутую
- шпинат
- помидоры
Ужин
- кусок отварного мяса
- зеленый салат
2 день
Завтрак
- сухарик
- черный кофе
Обед
- кусок отварного мяса
Ужин
- кусок ветчины
- кефир
3 день
Завтрак
- сухарик
- черный кофе
Обед
- корень сельдерея
- помидор
- фрукт
Ужин
- 2 яйца вкрутую
- чашка тертой моркови
- кусок твердого сыра
4 день
Завтрак
- черный кофе
Обед
- яйцо вкрутую
- чашка тертой моркови
- кусок твердого сыра
Ужин
- большой фруктовый салат
5 день
Завтрак
- черный кофе
Обед
- большая порция нежирной рыбы
Ужин
- чашка тертой моркови
6 день
Завтрак
- черный кофе
- сухарик
Обед
- большой кусок филе курицы
- зеленый салат
Ужин
- 2 яйца
7 день
Завтрак
- чай без сахара
Обед
- большой кусок отварного мяса
- фрукты
Ужин
- отварная рыба
- овощи
На главную | Гостевая | Контакты
|
|
